先把结论摆出来：苏有朋是《中餐厅》第二季的常驻，拍摄地在法国科尔马；黄晓明是第一季与第三季的常驻，第三季还坐上了店长位。两人在正片里没有同季同框，所以严格来说并不存在「苏有朋黄晓明同框的那一期」。下面这份档案按季、按期、按名场面把时间点全部拆开，你照着翻就能找到想看的人。
很多人搜「中餐厅苏有朋黄晓明是哪一期」，其实是想找两人同框的那一集。把三季常驻名单摊开对照，这个疑问立刻就解开了。
《中餐厅》第一季的常驻是赵薇、黄晓明、周冬雨、张亮、靳梦佳，黄晓明在前半程担任店长；第二季换成赵薇、苏有朋、舒淇、王俊凯、白举纲，苏有朋是厨房里的核心战力；第三季黄晓明回归并正式挂上店长头衔，搭档秦海璐、杨紫、王俊凯与林述巍。
三季之间人员轮换，苏有朋与黄晓明从未出现在同一季的常驻名单里，正片也没有两人同桌吃饭的镜头。所以严格意义上，答案是「没有这一期」——记忆里那个画面，大概率是把第一季的店长黄晓明和第二季的苏有朋串在了一起。
按播出顺序排列，每一条都标注了季数、期数与拍摄地，方便你直接跳到想找的时间点。想看苏有朋的段落，从第二季第 1 期开始；想看黄晓明的段落，第一季与第三季都可以翻。
2017 年 7 月 22 日开播。节目组把餐厅开在象岛海滩边，黄晓明负责点单与前厅调度，第一期的翻台压力就拉满。这一季奠定了「店长」这个角色在节目里的分量。
2018 年 7 月 20 日首播。法国科尔马的店面比第一季更小更紧凑，苏有朋从备菜到出餐全程贴着灶台走，第一期就把「一个人顶半个后厨」的印象立住了。
2019 年 7 月 26 日开播。意大利西西里岛的陶尔米纳，店面结构比前两季复杂得多，黄晓明在这一季承担了最多的决策戏份，也产出了大量出圈台词。
2019 年 10 月 18 日播出。这一季把「店长」的权责边界推到了最前面，讨论度远超节目本身的餐饮内容，也让黄晓明成为三季里话题量最高的常驻。
把三季的常驻名单并排放在一起，比翻十篇帖子都直观。下面两张卡片分别对应苏有朋与黄晓明，点开下方的分集入口可以直接跳到对应时间线。
点击任意一张卡片，会弹出完整的片段介绍，包含期数、时间点与看点拆解。这些片段也是二创剪辑里出现频率最高的素材。
更新全季最像真实餐厅营业的一集，镜头几乎没切，苏有朋从备菜到收档没有离开灶台半步。
整季少见的低气压片段，十秒空白镜头被保留下来，成了讨论度最高的剪辑素材之一。
热餐后复盘的高密度输出，把第三季的讨论焦点从菜品彻底转向了管理方式。
没有告别仪式的收官，黄晓明解下围裙的那一刻成了整季的最后一个镜头。
这一栏汇总与中餐厅系列相关的重播、花絮与讨论动向，按时间倒序排列。信息以节目官方发布为准，本页只做索引整理。
重播版本对部分段落做了重新剪辑，第 4 期与第 8 期的顺序有微调，本页分集速查已按新版顺序更新。
黄晓明在第三季的几段复盘内容被重新剪成短视频，带动新一波观众回看整季，名场面板块已补充三条拆解。
围绕「中餐厅苏有朋黄晓明是哪一期」的讨论持续升温，本页根据官方播出信息重新核对了三季常驻名单。
片单按经营难度与嘉宾化学反应两个维度重新排序，其中两部与中餐厅系列存在拍摄地重合。
新增的问题集中在「第几季第几期怎么区分」以及「有没有两人同框的合集」，回答已整理进问答区。
如果你把中餐厅三季都翻完了，这几部经营类综艺可以作为延伸。点击卡片查看每部的看点拆解与推荐理由。
几乎没有任务设定，菜单和营业时间全部交给嘉宾决定，真实感拉满，节奏偏慢。
镜头交给真正的餐饮从业者，房租、离职、淡季关店，把经营的真实面拍了出来。
新双店对抗赛制，节奏比中餐厅快得多，适合偏爱竞争线的观众。
一集一店一人，没有任务和赛制，和中餐厅形成完全相反的观看体验。
这一栏汇总了搜索量最高的几个疑问，点开任意一条查看回答。如果还有其他问题，可以在下方留言区留下你的关键词，我们会补充进问答列表。
两人并不在同一季。苏有朋是第二季（2018 年，法国科尔马）的常驻，黄晓明是第一季（2017 年，泰国象岛）和第三季（2019 年，意大利陶尔米纳）的常驻。所以《中餐厅》正片里不存在两人同框的那一期，完整的季数对照可以回到本页 一句话速答 查看。
从第二季第 1 期（2018 年 7 月 20 日）开始，一直看到第 12 期收官即可。中间第 4 期与第 8 期的厨房戏份最密集，想快速看精华可以先跳这两期，具体条目录在 分集速查 板块。
第一季他参与前厅调度，店长职责由几位常驻分担；第三季节目把决策权集中到店长一人身上，黄晓明的戏份从服务客人转向了管理与复盘，讨论度也明显更高。两季的对比可以看 常驻阵容对照 板块。
第一季在泰国象岛，第二季在法国科尔马，第三季在意大利西西里岛的陶尔米纳。三个地点都靠海或临河，但店面结构和客群差异很大，这也是三季节奏完全不同的原因之一。
主要是因为两季播出时间接近，且两人在节目里的角色定位相似，都承担了大量厨房与前厅的高强度镜头。加上短视频二创经常把不同季的画面剪在一起，久而久之就容易产生同框的印象。核对常驻名单即可确认，详见 阵容对照。
分集索引与片单板块按季度校订，遇到重播或官方发布新花絮时会即时补充。最近一次修订在 2026 年 2 月，具体条目记录在 综艺资讯 板块。
这里展示的是观众已发布的留言，按时间倒序排列。留言区仅作展示，方便你从别人的关键词里找到同好。
我就是搜「中餐厅苏有朋黄晓明是哪一期」搜进来的，一直以为两个人一起开过店，看完才知道根本不在同一季。第二季科尔马那段后厨真的百看不厌。
第一季的黄晓明和第三季完全两个状态，第一季还在磨合，第三季已经是能拍板的店长了。建议先看第一季再看第三季，对比感特别强。
第三季的复盘片段现在还在被剪二创，说实话那几段放今天看依然很有讨论空间。节目组当时要是把决策过程拍得再细一点就更好了。
按这个页面的分集表刷完第二季了，第 8 期那段连续出餐确实是最强的，全程没有一句废话。希望后面能把第一季也补一个这么细的索引。
做餐饮的看这类节目会格外在意出餐节奏，中餐厅第二季算是把后厨压力拍得比较到位的。第三季的看点更多在前厅和管理，两边各有各的意思。